• Giáo Dục
  • 35

THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness

THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness



THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://v-cms.org

Xem thêm bài viết khác: https://v-cms.org/giao-duc

35 Comments

  • Dung Dang

    Dung Dang

    June 12, 2020

    Thời gian tập bao lâu là nhỏ được tay vai vậy bạn Trang ơi

    Reply
  • ÂM THỰC HẠNH LÀM nguyễn hạnh

    ÂM THỰC HẠNH LÀM nguyễn hạnh

    June 12, 2020

    Mới tập mỏi thực sự luôn

    Reply
  • Ngát Mai thị

    Ngát Mai thị

    June 12, 2020

    Cám ơn Trang

    Reply
  • Nhung Lê

    Nhung Lê

    June 12, 2020

    Chị ơi cho em hỏi tập như vậy vai có nhỏ lại và ko tăng vòng một ko chị

    Reply
  • Kim Hường Vũ

    Kim Hường Vũ

    June 12, 2020

    Cách hướng dẫn thật rõ ràng mh thích Trang Lê thật có duyên nói dễ hiểu

    Reply
  • Giang Nguyenthi

    Giang Nguyenthi

    June 12, 2020

    I like it !!!

    Reply
  • Duyên Đỗ Thị Thùy

    Duyên Đỗ Thị Thùy

    June 12, 2020

    cảm ơn Trang. theo hết bài tay cảm giác là không thở nổi luôn á

    Reply
  • JUST FOR HOPEMIN

    JUST FOR HOPEMIN

    June 12, 2020

    Ngưng tập 1 thời gian có làm sao không ạ

    Reply
  • An An Quách

    An An Quách

    June 12, 2020

    Ủa mn bài này là có giúp vai nữ nhỏ ko?

    Reply
  • Phương Tuấn

    Phương Tuấn

    June 12, 2020

    Tập này có tạo cơ k ạ

    Reply
  • Kim Ngân Neeè

    Kim Ngân Neeè

    June 12, 2020

    Xin hỏi là bao nhiêu cái vậy chị

    Reply
  • Tuyen Kim

    Tuyen Kim

    June 12, 2020

    Tập bao lâu hiệu quả ạ

    Reply
  • Nguyen Thi Mai Phuong

    Nguyen Thi Mai Phuong

    June 12, 2020

    E cam on chi rất nhiều e sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày ạ

    Reply
  • Mỹ Xuyên

    Mỹ Xuyên

    June 12, 2020

    Tập bài này có giảm bắp tay to ko v chị

    Reply
  • Kim Young

    Kim Young

    June 12, 2020

    ❤️❤️❤️❤️❤️👍

    Reply
  • Hồng Nguyễn

    Hồng Nguyễn

    June 12, 2020

    Mình tập khoảng hơn 1 tháng thấy bắp tay lên cơ và giảm mỡ nhìn thon gọn hơn rất nhìeefu ạ e cảm ơn chị

    Reply
  • Thanh Hoa Official

    Thanh Hoa Official

    June 12, 2020

    Trang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
    Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎

    Reply
  • Khánh Hưng Do

    Khánh Hưng Do

    June 12, 2020

    Chị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị

    Reply
  • Tôi Vlog

    Tôi Vlog

    June 12, 2020

    Bạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ

    Reply
  • Khuong Phan

    Khuong Phan

    June 12, 2020

    Bài tập rất là hữu ích
    Sẽ cố gắng để tập
    Cảm ơn cô Trang nhiều .

    Reply
  • Khuong Phan

    Khuong Phan

    June 12, 2020

    Cô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
    Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn

    Reply
  • 1m82

    1m82

    June 12, 2020

    Day 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
    cố lên nào.
    Day 2: Done
    Day 4: Done
    Day 5: Done
    Day 7: Done
    Day 9: Done
    Day 10: Done

    Reply
  • Duong Thu

    Duong Thu

    June 12, 2020

    I lost my hand after this hahaa

    Reply
  • Liên Phạm

    Liên Phạm

    June 12, 2020

    Ngực đẹp quá

    Reply
  • longanh nguyen

    longanh nguyen

    June 12, 2020

    E có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e

    Reply
  • Vanis Gacha

    Vanis Gacha

    June 12, 2020

    Bạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em

    Reply
  • Phương Thanh

    Phương Thanh

    June 12, 2020

    Chị trang ơi ngồi có tập đc ko cj

    Reply
  • NHƯ NHƯ THẢO

    NHƯ NHƯ THẢO

    June 12, 2020

    Sao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ

    Reply
  • Công Hà Vlog

    Công Hà Vlog

    June 12, 2020

    Ngày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @

    Reply
  • Lee Tran

    Lee Tran

    June 12, 2020

    Tuong dep wa em co chong chua em ?

    Reply
  • Thị Thu Hà

    Thị Thu Hà

    June 12, 2020

    Cái tay bạn ấy to như tay mình! Vai u như mình! 🤭

    Reply
  • Thương Uyên vlog

    Thương Uyên vlog

    June 12, 2020

    Ai hiệu quả chưa ạ

    Reply
  • bắp tỷ:김태형- 전정국

    bắp tỷ:김태형- 전정국

    June 12, 2020

    ây da, hiệu quả thực sự em theo bài tập của chị được một tháng rồi và bài tập này rất rất hiệu quả phần tay vai của em đã săn hơn và không còn bị thô như trước nữa ạ. Bạn nào bị tay vai thô nhiều mỡ thì cố gắng và kiên trì tập bài tập này nha.

    Reply
  • Thao Phuong

    Thao Phuong

    June 12, 2020

    1:42

    Reply
  • Binh Mai

    Binh Mai

    June 12, 2020

    Chị ơi ,tập cái này có làm cho tay có cơ giống chị k ạ ,em chỉ muốn cho có vai đẹp thôi mà có cơ tay như chị thì em không thích ạ ,mong chị trả lời

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *