Giáo Dục

THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness



THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://v-cms.org

Xem thêm bài viết khác: https://v-cms.org/giao-duc

35 Comments
  1. Dung Dang 10 months ago
    Reply

    Thời gian tập bao lâu là nhỏ được tay vai vậy bạn Trang ơi

  2. ÂM THỰC HẠNH LÀM nguyễn hạnh 10 months ago
    Reply

    Mới tập mỏi thực sự luôn

  3. Ngát Mai thị 10 months ago
    Reply

    Cám ơn Trang

  4. Nhung Lê 10 months ago
    Reply

    Chị ơi cho em hỏi tập như vậy vai có nhỏ lại và ko tăng vòng một ko chị

  5. Kim Hường Vũ 10 months ago
    Reply

    Cách hướng dẫn thật rõ ràng mh thích Trang Lê thật có duyên nói dễ hiểu

  6. Giang Nguyenthi 10 months ago
    Reply

    I like it !!!

  7. Duyên Đỗ Thị Thùy 10 months ago
    Reply

    cảm ơn Trang. theo hết bài tay cảm giác là không thở nổi luôn á

  8. JUST FOR HOPEMIN 10 months ago
    Reply

    Ngưng tập 1 thời gian có làm sao không ạ

  9. An An Quách 10 months ago
    Reply

    Ủa mn bài này là có giúp vai nữ nhỏ ko?

  10. Phương Tuấn 10 months ago
    Reply

    Tập này có tạo cơ k ạ

  11. Kim Ngân Neeè 10 months ago
    Reply

    Xin hỏi là bao nhiêu cái vậy chị

  12. Tuyen Kim 10 months ago
    Reply

    Tập bao lâu hiệu quả ạ

  13. Nguyen Thi Mai Phuong 10 months ago
    Reply

    E cam on chi rất nhiều e sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày ạ

  14. Mỹ Xuyên 10 months ago
    Reply

    Tập bài này có giảm bắp tay to ko v chị

  15. Kim Young 10 months ago
    Reply

    ❤️❤️❤️❤️❤️👍

  16. Hồng Nguyễn 10 months ago
    Reply

    Mình tập khoảng hơn 1 tháng thấy bắp tay lên cơ và giảm mỡ nhìn thon gọn hơn rất nhìeefu ạ e cảm ơn chị

  17. Thanh Hoa Official 10 months ago
    Reply

    Trang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
    Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎

  18. Khánh Hưng Do 10 months ago
    Reply

    Chị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị

  19. Tôi Vlog 10 months ago
    Reply

    Bạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ

  20. Khuong Phan 10 months ago
    Reply

    Bài tập rất là hữu ích
    Sẽ cố gắng để tập
    Cảm ơn cô Trang nhiều .

  21. Khuong Phan 10 months ago
    Reply

    Cô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
    Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn

  22. 1m82 10 months ago
    Reply

    Day 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
    cố lên nào.
    Day 2: Done
    Day 4: Done
    Day 5: Done
    Day 7: Done
    Day 9: Done
    Day 10: Done

  23. Duong Thu 10 months ago
    Reply

    I lost my hand after this hahaa

  24. Liên Phạm 10 months ago
    Reply

    Ngực đẹp quá

  25. longanh nguyen 10 months ago
    Reply

    E có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e

  26. Vanis Gacha 10 months ago
    Reply

    Bạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em

  27. Phương Thanh 10 months ago
    Reply

    Chị trang ơi ngồi có tập đc ko cj

  28. NHƯ NHƯ THẢO 10 months ago
    Reply

    Sao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ

  29. Công Hà Vlog 10 months ago
    Reply

    Ngày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @

  30. Lee Tran 10 months ago
    Reply

    Tuong dep wa em co chong chua em ?

  31. Thị Thu Hà 10 months ago
    Reply

    Cái tay bạn ấy to như tay mình! Vai u như mình! 🤭

  32. Thương Uyên vlog 10 months ago
    Reply

    Ai hiệu quả chưa ạ

  33. bắp tỷ:김태형- 전정국 10 months ago
    Reply

    ây da, hiệu quả thực sự em theo bài tập của chị được một tháng rồi và bài tập này rất rất hiệu quả phần tay vai của em đã săn hơn và không còn bị thô như trước nữa ạ. Bạn nào bị tay vai thô nhiều mỡ thì cố gắng và kiên trì tập bài tập này nha.

  34. Thao Phuong 10 months ago
    Reply

    1:42

  35. Binh Mai 10 months ago
    Reply

    Chị ơi ,tập cái này có làm cho tay có cơ giống chị k ạ ,em chỉ muốn cho có vai đẹp thôi mà có cơ tay như chị thì em không thích ạ ,mong chị trả lời

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like